Physiothérapie
Les séances de physiothérapie sont destinées à toute personne atteinte au niveau corporel lors d’une blessure, d’une maladie, ou de douleurs diverses.
Séances remboursées par la LaMal, sous ordonnance médicale
Séance en accès direct: 100 CHF
Rééducation du périnée, uro-gynécologie
Physiothérapie spécifique visant à traiter les affections telles que l’incontinence urinaire et fécale, les douleurs périnéales, la constipation, les suites de l’accouchement etc…
Séances remboursées par la LaMal, sous ordonnance médicale
Séance en accès direct: 100 CHF
Pilates
La méthode Pilates est une technique d’entraînement physique alliant des exercices de renforcement et de mobilité. Cette méthode travaille l’ensemble du corps, principalement la musculature profonde et demande une coordination avec la respiration.
Le Pilates améliore la mobilité articulaire, la force musculaire, la posture et l’équilibre. Les exercices s’effectuent principalement au sol, avec ou sans matériel (ballon, élastiques, rouleau, etc).
A l’Atelier Thérapies, tous nos cours sont encadrés par une physiothérapeute diplômée. Les exercices sont adaptés selon le niveau et les objectifs de chacun.
Le Pilates est destiné autant aux sportifs confirmés qu’aux débutants, de tout âge.
Reprise des cours le lundi 18 septembre 2023
| Lundi | Mercredi | Vendredi |
|---|---|---|
| Pilates Basics I | Pilates Basics II* | Pilates post natal** |
| Niveau débutant/intermédiaire | Niveau débutant/intermédiaire | Dès 6 semaines à 2 ans après l’accouchement |
| 18H | 10H | 10H |
*Ce cours aura lieu uniquement dès 4 personnes inscrites
** Sur demande
| Abonnement Saison | 730 CHF |
| Abonnement semestriel (septembre 2023 à février 2024 – février à juin 2024) | 370 CHF |
| Carte de 10 cours (disponible seulement sous conditions) | 300 CHF |
Pilates Basics I (lundi 18 h ) ET Pilates Basics II (mercredi 10h)
Que vous soyez débutant en Pilates ou avez déjà une base, ce cours est fait pour vous.
Durant ce cours, vous apprendrez les exercices de bases du Pilates en travaillant toute la musculature du corps, en particulier la musculature profonde (muscles des abdominaux et du dos, muscles du plancher pelvien). Vous travaillerez la posture, la respiration et la mobilité.
Vous avez des douleurs ou souffrez d’une pathologie ? Osez bouger ! Nous vous conseillons volontiers si vous souhaitez prendre part au cours et pouvons adapter les exercices.
Cours post natal
Vous avez accouché récemment et avez envie de retrouver la forme ou de prendre du temps pour vous ? Rejoignez-nous. Ce cours est un bon complément à votre rééducation du périnée afin de renforcer tout en douceur la musculature profonde avec des exercices adaptés et de travailler la respiration et la mobilité.
Le Pilates permet de reprendre une activité physique régulière ou de vous préparer à la reprise d’autres activités.
Ce cours est destiné à toutes les femmes après leur accouchement, dès 6 semaines à 2 ans post partum*
*sauf contre-indication médicale.
Cours privés, coaching
Vous désirez un encadrement personnalisé ? Nous offrons des cours privés selon la demande.